🌱🌈دنیای رنگین کمانی🌈🌱

ايسنا :  سفره‌های افطاری در طول ماه مبارک رمضان با انواع غذاهای چرب و شیرین رنگین می‌شود که چنین رژیم غذایی برای افطار می‌تواند عوارضی برای سلامتی‌تان داشته باشد. روزه‌داری علاوه بر آثار روحی و معنوی، فواید جسمانی نیز دارد، اما برای برخورداری از فواید جسمانی آن، باید تغذیه در وعده‌های افطار، شام و سحر منطبق با یک رژیم متعادل، متناسب و متنوع باشد. متاسفانه برخی سفره‌های افطاری در طول این ماه با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج چرب و شیرین و زولبیا و بامیه رنگین می‌شود و در نهایت، برخی روزه‌داران پس از یک ماه روزه‌داری، نه تنها وزن ک...

متاسفانه در دوران امروزی، بسیاری از آقایان فکر می‌کنند در هر زمان وقتی زن می‌گوید مرا ببوس، به من ابراز علاقه کن، به من محبت کن، حتی جلوی بچه هم باید این کار را انجام دهد، که این باوری مضحک و اشتباه در بسیاری از آقایان است که در این مقاله به حل این موضوع می پردازیم. وقتی صحبت از  توجه  ،  محبت  و  ابراز علاقه  می‌شود اعم از زن و مرد نیاز های خود را با این ۳ کلمه برطرف میکنند، به این معنا که به کلی دو همسر ، وظیفه ی احساسی زیادی نسبت به هم دیگر دارند، اما آیا هر زمانی مناسب این کار است؟ آیا ابراز علاقه یا بوسیدن همسر جلوی کودک کار درستی است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده...

قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از مردم جهان است. برای آنها گذراندن روزی که در آن قهوه وجود نداشته باشد نه تنها بی معنی بلکه می‌تواند عذاب‌آور باشد. اما برای اینکه قهوه برایمان مفیدتر باشد باید به ۴ نکته مهم توجه کنیم. : بیشتر افراد  قهوه  خالی را نمی‌نوشند و آن را همراه با چیزهای دیگری مصرف می‌کنند. این موارد می‌توانند افزودنی‌های به قهوه مانند شکر و شیر باشند یا خوراکی‌هایی که معمولا همراه قهوه استفاده می‌شوند مثل انواع شیرینی و شکلات. همه اینها در صورتی که دقت نداشته باشید می‌توانند کالری و قند فراوانی وارد بدنتان کنند. قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از مردم جهان است. برای آنها...

یک خانم باشخصیت اطلاعات عمومی خوبی دارد و همیشه مسئولیت کارهای خود را بر عهده می گیرد و در زمان عصبانیت لحن ملایمی دارد. نحوه رفتار خانم های باشخصیت آیا تا به حال در جمعی بوده اید که  خانم باشخصیت ی با رفتار و ظاهرش شما را جذب خود کند و دیگران در هر جمع و مهمانی از شخصیت و متانتش تعریف کنند؟ ویژگی های بارز این بانوی باوقارچیست و چه رفتار ها و حرکت هایی، یک زن را به یک بانوی با شخصیت تبدیل میکند؟ اگر می خواهید رمز و راز باوقار بودن، جذاب و با شخصیت بودن را بدانید ، با این بخش از  نمناک  همراه باشید تا با رعایت اصولی ساده شما هم به یک بانوی جذاب تبدیل شوید. رفتار خانم های باشخصیت در اولین گام برای ...

ماهی چرب: اسید‌های چرب امگا 3 گروهی از چربی‌های ضروری هستند که باید از طریق رژیم غذایی خود آن‌ها را دریافت کنید زیرا بدن شما نمی‌تواند آن‌ها را به تنهایی تولید کند. ماهی‌های چرب مانند سالمون و ماهی تن سرشار از دو نوع امگا 3 هستند همچنین امگا 3 به سیالیت غشای سلولی مغز شما کمک می‌کند و به نظر می‌رسد که نقش کلیدی در رشد مغز و سیگنال دهی سلولی ایفا می‌کند.  شکلات تلخ: شکلات سرشار از ترکیبات تقویت‌ کننده خلق و خو است و قند آن ممکن خلق و خو را بهبود بخشد زیرا منبع سریع سوخت برای مغز شما می‌باشد. شکلات تلخ جریان خون را به مغز شما افزایش می‌دهد، التهاب را کاهش می&zwn...

همانطور که می دانید فرم صورت افراد با هم فرق دارد و این نکته حائز اهمیتی در انتخاب مدل میکاپ است. در واقع آرایش باید متناسب با فرم صورت انجام شود تا چهره ای جذاب و زیباتر داشته باشید. بنابراین هر فرم صورت شامل صورت های گرد، لاغر و کشیده یا بیضی، میکاپ مخصوص به خود را دارند. یکی از بهترین فرم های صورت، فرم بیضی شکل است. طول صورت این افراد نصف عرض آن بوده و بطور طبیعی شکلی متناسب و تراش خورده و ایده آل دارد. به همین جهت تقریبا با هر مدل آرایشی عالی به نظر می رسند. برای این فرم صورت زیبا نیازی به کانتورینگ زیاد نداشته و تنها با برجسته کردن نقاط قوت به بهترین نتایج می رسید.  لذا فقط کافی است که تناسب عرض پیشانی، استخوان گونه و خط فک ا...

اضطراب چیزی نیست که یک شبه ایجاد و یک شبه هم درمان شود. ممکن است والدین هم نتوانند علائم نگرانی یا ریشه ی اضطراب را در فرزند نوجوان خود تشخیص دهند. ایجاد حس نا امنی، احساس وابستگی نادرست و زیاد نوجوان به پدر و مادر، عدم مهارت های زندگی به خصوص مهارت های ارتباطی و به ویژه در زمینه های عاطفی، اجتماعی و همچنین محیط فرهنگی و تفاوت در فرهنگ ها و خرده فرهنگ هایی که در سطح جامعه یا خانواده ها وجود دارد و اینکه نوجوان نمی تواند آن را بپذیرد یا اینکه با ارزش ها، آداب و رسوم خانواده ها مغایرت دارد، سبب این می شود که نوجوانان دچار اضطراب شوند. همانطور که بیان میشود،  اضطراب عامل ایجاد احساس عدم امنیت، درماندگی و تحریکات هیجان...